23 kwietnia, 2024
Niedoczynność tarczycy – jeśli się z nią zmagasz, ten artykuł jest dla Ciebie Hipotyreoza (niedoczynność tarczycy) występuje u 5% kobiet i 1% mężczyzn w Polsce. Jest […]
8 lutego, 2024
Dieta sportowca – czym się cechuje? Uprawianie sportu należy do jednego z najzdrowszych sposobów spędzania wolnego czasu. Aktywność fizyczna nie tylko pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę, […]
13 listopada, 2023
Odżywianie w ciąży – co jeść? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek! Podczas ciąży organizm kobiety przechodzi wiele zmian, a odpowiednia dieta może odegrać kluczową rolę w […]
13 listopada, 2023
Zespół jelita drażliwego – jak sobie z nim radzić? Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe schorzenie przewodu pokarmowego, które może znacząco wpływać na codzienne życie. Objawy, […]
25 września, 2023
Czym jest efekt JOJO? Efekt jojo (ang. “yo-yo effect”) odnosi się do cyklu utraty i przybierania na wadze, który często występuje u osób próbujących schudnąć. Ten […]
25 września, 2023
Dieta bezglutenowa – jak tu żyć bez białka roślinnego? Zdiagnozowanie nietolerancji glutenu lub celiakii może być dla wielu osób wyzwaniem, zwłaszcza jeśli do tej pory ich […]
25 października, 2021
Cukier, czyli inaczej sacharoza jest nieodłącznym składnikiem większości produktów spożywczych. Znajdziemy go wszędzie i pod różną postacią. Odpowiada on nie tylko za smak potraw, ale również […]
24 stycznia, 2021
Tłuszcze są niezbędnym składnikiem naszego pożywienia. Dostarczają niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz są niezbędne do przyswajania części witamin. Niestety niewłaściwy dobór tłuszczów, spożycie wysokiej ilości nasyconych […]
3 grudnia, 2020
Superfoods w ostatnim czasie zyskały na popularności, co kilka miesięcy dowiadujemy się o jakimś „egzotycznym” składniku o super właściwościach. Co to właściwie jest te superfoods i […]
15 listopada, 2020
Czym jest Hashimoto? Hashimoto to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy – na skutek zaburzeń pracy układu immunologicznego, atakuje on własne tkanki, w tym przypadku celem ataku jest […]
15 marca, 2020
W ostatnich dnia, nie mówi się o niczym innym jak o nowym wirusie SARS-CoV-2, nazywanym koronawirusem. Większość ludzi przechodzi go bez większych konsekwencji, a najgroźniejszy jest […]
10 grudnia, 2019
Zima zbliża się wielkimi krokami, a co za nią idzie zmniejszona ilość słońca oraz niedobory witaminy D, która syntetyzuje się w skórze właśnie pod wpływem promieni […]
4 października, 2019
Czy warto jeść regularnie? 5 posiłków dziennie – to jedna z głównych zasad zdrowego odżywiania. Dlaczego jest to takie istotne i czy faktycznie ma znaczenie przy […]
6 grudnia, 2018
W codziennym życiu narażeni jesteśmy na działanie wielu czynników zaburzających równowagę naszego organizmu np. promieniowanie UV, przetworzoną żywności, dym tytoniowy czy zanieczyszczenia powietrza. W wyniku tego […]